Ընդհատվող ծոմապահությունն ավելի ու ավելի տարածված է դառնում նրանց շրջանում, ովքեր վերահսկում են իրենց առողջությունը և փորձում են իրենց վիճակում պահել: Տեխնիկայի էությունը կայանում է նրանում, որ դուք գիտակցաբար ավելի քիչ օր եք նվիրում ուտելու գործընթացին, առավել հաճախ դա 8 ժամ է: Իսկ մնացած 16 ժամվա ընթացքում դուք հրաժարվում եք ուտելուց ՝ դրանով չծանրաբեռնելով մարմինը և ստեղծելով կալորիաների աննշան դեֆիցիտ: Նման համակարգը հիանալի կերպով օգնում է ազատվել այդ վերջին մի քանի կիլոգրամներից, որոնք դեռ չեք կարող շպրտել, ինչպես նաև թույլ է տալիս ձեզ ավելի էներգետիկ և առողջ զգալ: Բայց դեռ, նախքան այս սխեմայի համաձայն ուտելը սկսելը, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժիշկների հետ, քանի որ պետք է համոզվեք, որ ձեր մարմինը կարող է դիմակայել սննդի երկար ընդմիջումներին: Եթե հակացուցումներ չկան, բայց բավարար դրդապատճառ չկա, խորհուրդ ենք տալիս օրինակ վերցնել մարմինը մաքրելու և բուժելու այս մեթոդի հայտնի երկրպագուներից: Friendsենիֆեր Էնիսթոն «Ընկերներ» աստղի նման համարձակ հոբբիի մասին հայտնի դարձավ միայն այս ամիս: Վերջերս հարցազրույցի ժամանակ ennենիֆերը ասաց, որ քանի որ նա սկսել է պարբերաբար ծոմ պահել, նա իրեն շատ ավելի լավ է զգում, և դա վերաբերում է ինչպես ներքին ինքնագիտակցությանը, այնպես էլ արտաքինին: Քորթնի Քարդաշյան Poosh կայքը գործարկելուց հետո Քորթնի Քարդաշյանը պարբերաբար սկսեց կիսվել իր ընթերցողների հետ իր գեղեցկության գաղտնիքներով: Իսկ իրականության աստղը մարզավիճակ պահելու սիրված եղանակներից մեկը, պարզվեց, ընդհատվող ծոմն էր: «Ես երեկոյան 19-ից հետո դադարում եմ ուտել, և իմ հաջորդ կերակուրը տեղի է ունենում միայն հաջորդ օրը առավոտյան ժամը 11-ին, մարզվելուց հետո»: Հալլի Բերրի Մոտ մեկ տարի առաջ Հալլի Բերին Instagram- ի իր գրառումներից մեկում պատմում էր ընդհատվող ծոմ պահելու իր կրքի մասին: Դերասանուհու դիետայի անձնական սխեման այնպիսին է, որ ցերեկվա ժամը երկուսից առաջ նա չի նստում սեղանի շուրջ: «Բայց դա չի նշանակում, որ մինչ այդ ժամանակ իմ մարմինը չի ստանում սննդանյութեր, վիտամիններ և հանքանյութեր», - ասաց հանրահայտը: Սքարլեթ Յոհանսոն «Վրիժառուները» ֆիլմի եզրափակչում նկարահանման նախապատրաստվելը լուրջ էր Սկարլետ Յոհանսոնի համար. Իր կատարյալ ձևին հասնելու համար դերասանուհին ամեն օր սովում էր 12 ժամ: «Բայց երբեմն դա լինում էր նույնիսկ 14-15 ժամ, կախված նկարահանումների ժամանակացույցից», - ասաց դերասանուհու անձնական մարզիչը ամերիկյան Harper's Bazaar- ին տված հարցազրույցում: Ռիզ Ուիզերսպուն Ռիզ Ուիզերսփունը իր սովորական սննդակարգի մասին խոսելիս չի օգտագործել «ընդհատվող ծոմ» տերմինը, բայց ընդհանուր առմամբ նրա սննդակարգը շատ մոտ է այս ձևաչափին. Դերասանուհին չի ուտում նախաճաշ ՝ առավոտյան օգտագործելով միայն կանաչ հյութեր կամ սուրճ: Այսպիսով, օրվա առաջին կերակուրի և նախորդ օրվա վերջին կերակուրի միջև զգալի ժամանակ է անցնում:
