Բովանդակություն 1. «Կախարդական հաբեր» 2. Բայրոնի դիետա 3. Պալեոլիթյան դիետա 4. Cխախոտի դիետա 5: Քնած գեղեցկուհու դիետա 6. Solitaire դիետա 7. HCG դիետա 8: Հյութերի և սմուզիների դիետա 9. Red Bull Diet 10: Պլասենցիայի դիետա
Նիհարելու ամենաուժեղ ցանկությունն առաջանում է Ամանորի և Սուրբ ննդյան տոների նախօրեին ՝ ամառային արձակուրդներից և հատուկ միջոցառումներից առաջ: Փորձելով կարճ ժամանակում գտնել բարակ մարմին, մարդիկ գիտակցաբար լուրջ զոհեր են տալիս: Բայց հետեւանքները սպասվածից շատ ավելի լուրջ են:
Ո՞ր դիետան է պատասխանատու Էլվիս Փրեսլիի մահվան համար: Ինչո՞ւ օպերային երգչուհի Մարիա Կալասը կորցրեց ձայնը և հրաժեշտ տվեց կյանքին: Եվ ինչպես Լորդ Բայրոնի դիետան հայտնվեց աշխարհի ամենավտանգավոր դիետաների ցուցակում: MedAboutMe- ը խոսում է տխուր, բայց շատ կարևոր մասին:
1. «Կախարդական հաբեր»
Տասնիններորդ դարում յուրաքանչյուր մարդ, ով ցանկանում էր նիհարել, թույլատրվում էր ուտել այն, ինչ ցանկանում է իր սիրտը, և որպես նիհարելու միջոց նրանք առաջարկում էին խմել հաբեր, որոնք «բարելավում են նյութափոխանակությունը»: Քչերը գիտեին, որ հրաշք դեղահաբերի կազմը պարունակում է ամենաուժեղ թույնները ՝ մկնդեղ և ստրիչնին: Մարմինը աստիճանաբար ուղարկելով ՝ նրանք իսկապես հանգեցրին քաշի կորստի, միևնույն ժամանակ, և առողջության արագ կորստի: Միևնույն ժամանակ, դեղաքանակի թեթևակի ավելցուկը սպառնում էր լուրջ անախորժություններով և մահվան: Արձանագրվել են մահվան դեպքեր այն կանանց շրջանում, ովքեր ձգտում են նիհարել, քան ավելի շատ հաբեր խմել:
2. Բայրոնի դիետա
Այս դիետայի ժողովրդականությունն անմիջականորեն կապված է տասնիններորդ դարի պոեզիայում ռոմանտիզմի հետ: Կանայք և տղամարդիկ, ոգեշնչված գրքերի հերոսների ՝ գունատ դեմքով, արիստոկրատ արտաքինով, մտածկոտ և անփոփոխ նիհար կերպարներով, որոշեցին կասկածելի փորձեր կատարել առողջության հետ կապված:
Լորդ Գորդոն Բայրոն - անգլիացի ռոմանտիկ բանաստեղծը կոչ է անում նիհարել խնձորի խնձորի քացախով: Դիետայի հետևորդներից յուրաքանչյուրը ուտելուց առաջ պահանջվում էր մեկից երեք թեյի գդալ քացախ վերցնել: Ենթադրվում էր, որ այս կերպ Դուք կարող եք նվազեցնել ախորժակը և բարելավել նյութափոխանակությունը: Բացի այդ, դիետան ստեղծողը կերել է քացախով ներծծված բրինձ և կարտոֆիլ ՝ հրահրելով փսխում և լուծ, ինչը հանգեցրել է քաշի կորստի:
Բնականաբար, նման սնունդը չի անցել առանց հետք թողնելու առողջության համար: Բացի վերը նշված կողմնակի ազդեցություններից, գրանցվել են կերակրափողի և ստամոքսի պաշտպանիչ թաղանթների այրվածքների, որովայնի շրջանում ուժեղ ցավերի դեպքեր: Բացի ամեն ինչից, ոսկորները դառնում էին փխրուն, ատամների էմալը ՝ նոսրանում:
Փաստ!
Լորդ Բայրոնի կենսագրությունն ուսումնասիրող պատմաբանները պնդում են, որ նրա ամբողջ կյանքը «դանակի եզրին պար էր» ՝ բուլիմիայի և անորեքսիայի միջև: Նա տառապում էր ուտելու խանգարումներից և տարված էր նիհարելուց: Գոյություն ունեն ապացույցներ, որ բանաստեղծը օգտագործել է իր սեփական զգեստապահարանը որպես «սաունա» ՝ միաժամանակ հագնելով մի քանի հագուստի շերտեր: Բայրոնը համոզված էր, որ ուժեղ քրտինքը մարմնին օգնում է ավելի ինտենսիվորեն այրել ճարպերը:
3. Պալեոլիթի դիետա
Այս դիետայի այլ անուններ են Caveman Diet, Stone Age Diet և Hunter-Gatherer Diet. Դրա ստեղծողները հորդորում էին մարդկանց «վերադառնալ» մի քանի դար առաջ ՝ անցյալ, և ուտել քարանձավի պես:
Գյուղատնտեսության զարգացումից առաջ սննդի հիմնական աղբյուրներն էին ընկույզը, բանջարեղենը և մրգերը, ինչպես նաև թփուտը և ձուկը: Չնայած սննդի բավականին պարկեշտ ցուցակին, դիետան հանգեցրեց առողջության վրա բացասական ազդեցությունների: Հիմնական սննդանյութերի պակասը `ամբողջ հացահատիկի, լոբազգիների և կաթնամթերքի բացառման հետևանքով, նպաստել է վիտամինի պակասությանը, ստամոքս-աղիքային համակարգի խնդիրների և նյութափոխանակության մակարդակի նվազմանը:
4. Cխախոտի դիետա
1925 թվականին ԱՄՆ-ի ծխախոտ արտադրող Lucky Strike- ը մարդկանց կոչ արեց «առողջ ապրելակերպ վարել» և նիհարել ծխելու միջոցով: Ապրանքի գովազդային արշավը կոչ էր անում. «Ընտրեք Բախտը, ոչ թե քաղցրավենիք»:
Կաշառելով մի քանի բժիշկների, ովքեր հաստատել են ծխախոտի առողջության օգուտները, արտադրողը խրախուսել է ծխելը ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց: Համատարած ծխելը, որը դարձավ նոր «առողջ» սովորություն, նրան հսկայական շահույթ բերեց, մինչ մարդիկ կորցնում էին իրենց առողջությունը:
Փաստ!
Aխախոտը ձեռքին տպավորիչ գեղեցկուհու կերպար ստեղծելու համար արտադրողը ծխախոտի տուփերի մեջ դրեց ծխող կինոաստղերի `Մարլեն Դիտրիխի և Գրետա Կաբոյի հավաքածու լուսանկարները: Այսպիսով, դադարեցնելով կանանց երկչոտ փորձերը դիմակայել նորաձեւությանը:
5. Քնած գեղեցկության դիետա
Ըստ որոշ հաղորդումների, Էլվիս Փրեսլին ինքն է նիհարել այս «դիետայի» պատճառով, ինչը հանգեցրել է շատ տխուր հանգամանքների: Քաշի կորստի այս սկզբունքի ստեղծողները նախատեսել են նիհարել ՝ արհեստականորեն ներմուծելով թմրանյութերի քուն: Իսկապես, մինչ մարդը քնած է, նա չի ուտում, ուստի նրա քաշը նվազում է, և նա ձեռք է բերում ցանկալի թեթեւություն և ներդաշնակություն: Բժիշկները պետք է վերահսկեն մարմնի կենսական նշանակությունը, երբ մարդը երազում է: Այնուամենայնիվ, մակերեսային վերահսկողությունը հաջող արդյունքի երաշխիք չէ:
Էլվիս Փրեսլիի դեպքում դա նպաստեց հանգստի և գործունեության բնական ցիկլերի ձախողմանը, ինքնուրույն քուն մտնելու անկարողությանը, ինչը հետագայում սրեց թմրանյութերի և ապօրինի թմրանյութերի փափագը և հանգեցրեց մահվան:
6. Solitaire դիետա
Այս դիետայի ժողովրդականության գագաթնակետը եկել է քսաներորդ դարի սկզբին: Այդ ժամանակ նորաձեւ էր նիհարել ասիական դեղահաբեր ընդունելով, որոնք պարունակում էին մակաբուծային երիզորդների թրթուրներ: Մարդու մարմնում հայտնվելուց հետո մակաբույծը հասունացավ, որից հետո սկսեց կլանել ստամոքս մտնող սնունդը: Միևնույն ժամանակ, նրա տիրոջ ախորժակը նվազել է, կոլիկ և որովայնի ուժեղ ցավեր, փորկապություն, սրբանային գրգռում և գլխացավի նոպաներ: Մարդը նիհարում էր հենց մեր աչքի առաջ:
Տեսականորեն, ցանկալի արդյունքի հասնելուց հետո, նա պետք է խմեր հաբը, որը սպանում էր մակաբույծը: Բայց գործնականում ստամոքսի ժապավենը հասավ աներևակայելի չափի, այն կարելի էր հեռացնել միայն վիրաբուժական միջամտության օգնությամբ: Շատ դեպքերում քաշի նման կորուստը հանգեցրեց առողջության կորստի, որոշ դեպքերում այն ավարտվեց մահվան ելքով:
Փաստ!
Solitaire դիետային հաջորդեց օպերային դիվա Մարիա Կալլասը, ով մի քանի ամիսների ընթացքում, իր շնորհիվ, նիհարեց 40 կիլոգրամ: Այս մասին մամուլին հայտնեցին հայտնիների հարազատները: Քաշի ցանկալի կորուստը երգչուհուն երջանկություն չպատճառեց. Նա կորցրեց ձայնը, բաժանվեց իր սիրելիի հետ և հանկարծամահ եղավ 54 տարեկան հասակում:
7. HCG դիետա
Այս դիետան հանրաճանաչ է դարձել գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների շրջանում 1954 թ.-ին, դոկտոր Ալբերտ Սիմեոնսի կողմից գրքի տպագրությունից հետո, մարդու խորիոնիկ գոնադոտրոպինի `« հղիության հորմոնի »օգտագործման և քաշի կորստի կապի մասին: Գրքի հեղինակի խոսքով, եթե դուք վերցնեք HCG կաթիլներ, որոնք օգնում են բարձրացնել մարմնում անհրաժեշտ հորմոնը, և պահպանեք դիետա 500-800 կկալ սահմանափակմամբ, ապա մարդը կկորցնի քաշ: Դիետայի կանխատեսվող կողմնակի ազդեցությունը ախորժակի նվազում է և առկա մարմնի ճարպի «վերաբաշխում» ՝ երեւակայական պտղի կարիքները սպասարկելու համար:
Գիտական հանրությունը բացասական գնահատական տվեց բժշկի «ձեռքբերումներին», ինչը, սակայն, նրան չխանգարեց հավաքել խանդավառ երկրպագուների բանակ: Դիետայի չափազանց ցածր կալորիականությամբ պարունակության պատճառով կանայք արագորեն նիհարեցին, միաժամանակ կորցնելով առողջությունը, այդ թվում `հորմոնալ համակարգի անսարքությունների արդյունքում:
8. Դիետա հյութերի և սմուզիների վրա
Խմելու դիետան, ինչպես անվանում են նաև այս դիետան, քսանմեկերորդ դարի միտում է: Այսօր այն հայտնի մարդկանց կողմից հավատարիմ է և որոշ սննդաբանների կողմից առաջարկվում է որպես մարմնի «թունազերծում» և «բեռնաթափում»:30 օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է շատ ջուր խմել և ուտել բացառապես սմուզի կոկտեյլներ և հյութեր, որոնք կարող են սպառվել անսահմանափակ քանակությամբ: Նման ցածր կալորիականությամբ դիետան ուժեղ հարված է մարմնին: Նույնիսկ մասնակի ծոմ պահելը հանգեցնում է կենսական օրգանների և համակարգերի անսարքության, մկանների զանգվածի կորստի, գաստրիտի, դիոդենիտի, կանանց մոտ menstruation- ի դադարեցման, սննդի խանգարումների և բազմաթիվ այլ հետևանքների, որոնցից մի քանիսը անշրջելի են: Որոշ դեպքերում այս դիետան մղվում է վերակենդանացման բաժանմունքում գտնվող հիվանդանոցի մահճակալի մեջ:
9. Red Bull դիետա
Հիշո՞ւմ եք Red Bull Wings- ի հայտնի գովազդի խոսքերը: Այսօր դրա գործողությունը կարելի է տեսնել գործնականում: Նոր alandելանդիայից երեք երեխաների մայր ՝ Մերի Էլվուդը հղիության ընթացքում ավելացրեց մի քանի ավելորդ կիլոգրամ: Նիհարելու համար նա ստեղծեց իր սեփական «դիետան»: Օրվա ընթացքում քաղցը ճնշելու համար նա խմեց էներգետիկ ըմպելիքի 10-ից 14 բանկա `կոֆեինի բեռնման դոզայով:
Շտապ օգնության բժիշկները ստիպված են եղել շնորհավորել Մերիին ծայրահեղ քաշի կորստի կապակցությամբ, որը եկել է ահազանգի մոտ և կնոջը ախտորոշել միկրոսկլիկով: Եվ չնայած նիհարելուց մի քանի տարի է անցել, Մերին դեռ ստիպված է համակերպվել որովայնի ծանր կծկումների, ինչպես նաև խուճապի հանկարծակի նոպաների:
10. Պլասենցիայի դիետա
Սա Հոլիվուդի վերջին նորաձեւությունն է: Աստղերը, կշտացած սննդաբանների խորհուրդներից, որոնք խորհուրդ են տալիս նիհարել դանդաղ, ճիշտ և անվտանգ, պատրաստակամորեն ընդունեցին քաշի կորստի գաղափարը ՝ հիմնվելով պլասենցայի «կախարդական» հատկությունների վրա: Ռահվիրան «Խենթ մարդիկ» հեռուստասերիալի աստղն էր ՝ Januaryենվար.ոնսը: Երեխայի լույս աշխարհ գալուց հետո նա հրամայեց աղալ հետծննդաբերությունը և մեկ տարի շարունակ փոշին վերցրեց որպես միջոց «կրծքի կաթը մեծացնելու, քաշը նվազեցնելու և մարմինը երիտասարդացնելու համար»: Հայտնի մարդու խոսքով ՝ պլասենցիան ոչ միայն օգնել է նիհարել, այլեւ հաղթահարել հետծննդյան դեպրեսիան:
Փաստ!
Այլ հայտնիներ հրապարակավ խոստովանել են, որ հետևում են պլասենցիայի դիետային. Նրանց թվում են Էվան Ռեյչել Վուդը և ennենիֆեր Էնիսթոնը: Բայց ի տարբերություն հունվար onesոնսի, նրանք չընդունեցին իրենց սեփական պլասենցիան, բայց նվիրեցին պլասենցա: Հետագայում ինչ կստացվի նման սնունդը մարդու համար. Գիտնականները միայն պարզում են: Բայց մի բան հաստատ է ՝ դա չի օգնի նիհարել և մտացածին է:
Փորձագիտական մեկնաբանություն Ռոման Եվգենիևիչ Մալկով, սննդաբան, սպորտային բժշկության բժիշկ
Dietանկացած դիետա, որը հանգեցնում է մկանների կորստի, վտանգավոր է: Պատճառն այն է, որ հետեւելով մկանների զանգվածին, ոսկրերի խտությունը նվազում է: Այսպես կոչված մկանային-կմախքային համակարգը բաղկացած է մկաններից, ոսկորներից և կապաններից: Բոլոր տարրերը սերտորեն կապված են միմյանց հետ: Մկաններից կմախքի բեռը նվազեցնելը հանգեցնում է ոսկրային խտության նվազմանը:
Բացի այդ, մկանները խիստ ազդում են ամենօրյա կալորիականության պահանջի վրա: Մկանների զանգվածի նվազումը հանգեցնում է ընդհանուր նյութափոխանակության դանդաղեցմանը: Նվազեցված ամենօրյա պահանջով օգտվողը ստիպված է փոքր քանակությամբ սնունդ օգտագործել `կալորիաների դեֆիցիտ ստեղծելու և նիհարելու համար, և դա հանգեցնում է կենսաակտիվ նյութերի թերությունների: Առաջին հերթին տառապում է իմունային համակարգը, ինչը կարող է հանգեցնել նրա աշխատանքի անսարքությունների: Այս պատճառներով, մկանների զանգվածի կորստով քաշի կորուստը ես անվանում եմ անառողջ և ծայրաստիճան վտանգավոր:
Ինչպե՞ս նիհարել առողջ ճանապարհով: Պետք է որոշակի ջանքեր գործադրել մկանները պահպանելու և ամրապնդելու համար: Փաստն այն է, որ մկանները չեն աճում միայն պատշաճ սնուցման արդյունքում: Մկաններն ուժի բեռի կարիք ունեն: Ոչ բոլոր մարդիկ են սիրում ֆիթնեսը. Մեգապոլիսների բնակիչները հաճախ ազատ ժամանակ չեն ունենում մարզասրահ այցելելու համար: Ինչպե՞ս կարող են նրանք առողջ ճանապարհով նիհարել ՝ պահպանելով իրենց մկանները: Ես խորհուրդ եմ տալիս EMS ուսուցում: Սրանք թեթև մարզումներ են, որոնք արդյունավետորեն մշակում են կարճ ժամանակում և, ինչը շատ կարևոր է, առանց հոդերի, առանցքային ողնաշարի և մարմնի այլ օրգանների ու համակարգերի վրա սթրեսի: Նվազագույն ջանք, բայց նիհարելը առողջ կլինի:
Անցեք թեստը Առողջ դիետա՞ եք ուտում: Ո՞րն է ձեր սննդակարգը և որքանո՞վ ճիշտ է ուտելու ռեժիմը: Անցեք թեստը և պարզեք, թե որ սխալներն արժե հաշվի առնել:
