Bodyflex թագուհի Ալինա Շպակը վերակենդանացնում է աստղային մարզումը: Ալինան եզակի շնչառական տեխնիկայի հեղինակ է, որն օգնում է մարմինը լավ վիճակում պահել և նիհարել անսովոր վարժությունների շնորհիվ: Shpak- ը գիտի, թե ինչպես ճիշտ շնչել մարմնին օգնելու համար: Աղջիկն իր գեղեցկությամբ և կյանքի արժեքներով ակնթարթորեն գրավում է հանդիսատեսի ուշադրությունը: Նա պնդում է, որ դուք կարող եք ուտել և խմել այն, ինչ ցանկանում եք, և այնուամենայնիվ ցնցող տեսք ունենալ: Իրոք, աղջիկը փորձեց ShpakMethod- ը իր վրա և ամենախիստ քննադատն էր ՝ ամեն անգամ կատարելագործելով իր վարժությունները: Նոր տարում Ալինան որոշեց շարունակել առցանց մարզումները աստղային հյուրերի հետ ՝ տեսանյութ թողարկելով ինտերնետում: Առաջին հյուրը Անդրեյ Ուրգանտն էր: Ալինան հանդիպեց Ուրգանտի հետ հյուսիսային մայրաքաղաք Սանկտ Պետերբուրգում ՝ անձամբ վարժանքներն անցկացնելու և բոլոր վարժությունները ցուցադրելու համար: «Ես իսկապես ուզում եմ, որ ձեր ծնողները և նրանց ծնողները միանան մարզմանը, դառնան ավելի մարզական, առողջ, ավելի եռանդուն: Շնչառությունը շատ լավ է գործում, ինչպես ֆիզիկական վարժությունները, կորոնավիրուսը կանխելու կամ դրանից տառապելու դեպքում հետևանքները բուժելու մեթոդ: Դասընթացը հարմար է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար », - ասում է Ալինան Instagram- ի իր պրոֆիլում: Դիտեք այս գրառումը Ալինա Շպակի (@alishkashpak) տարածած Instagram գրառման մեջ Միացեք մարզումներին և առողջ մնացեք ՝ առանց սմարթֆոնների էկրաններից դուրս գալու:
