Հանրաճանաչ դիետաները հաճախ առաջացնում են բազմաթիվ հիվանդություններ: Այսպիսով, Մոսկվայում չոր դիետան աղջկա մահվան պատճառ դարձավ: Նա իրեն հերքեց ոչ միայն սնունդը, այլև ջուրը: Այս և այլ սննդակարգերը կարող են լուրջ փոփոխություններ առաջացնել մարդու մարմնում. Ճարպերի արագ այրումից մինչև ջրազրկում և գրեթե անբուժելի պաթոլոգիաներ:
Մարդու առողջության համար առավել վնասակարներից են այսպես կոչված մոնո-դիետաները, որոնցում դիետան բաղկացած է միայն մեկ տեսակի արտադրանքներից: Օրինակ ՝ միայն բանջարեղենը, կամ միայն կաթնամթերքը: Նման դիետաները առաջացնում են անհրաժեշտ հետքի տարրերի և նյութերի պակաս: Այդ պատճառով հիվանդները հաճախ բախվում են աղեստամոքսային տրակտի, երիկամների, լյարդի, ինչպես նաև մազերի և եղունգների կորստի և փխրունության հետ:
Ոչ պակաս վնասակար է համարվում Ռուսաստանում հատկապես սիրված Դուկանի դիետան: Քաշի արագ կորստի հետ մեկտեղ առողջությունը նույնպես կորչում է: Մարդիկ, ովքեր կիրառում են Ducan դիետան, բախվում են դժվարին խնդիրների ՝ սկսած մազաթափությունից մինչև դաշտանային ցիկլի խախտումներ:
Դուկանի սննդակարգը հաճախ հանգեցնում է փորկապության, ենթաստամոքսային գեղձի հետ կապված խնդիրների, դանդաղ նյութափոխանակության, երակների ընդլայնման: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նման դիետան բացառում է անհրաժեշտ բազմաինհագեցած անառողջ ճարպեր, մանրաթելեր և վիտամիններ:
Ածխաջրածին դիետաները նույնպես վտանգավոր են, քանի որ ածխաջրերը սննդակարգի բաղկացուցիչ մասն են: Դիետայից նրանց բացառելը հանգեցնում է տրամադրության կտրուկ փոփոխությունների, ճանաչողական գործառույթների խանգարման և հիշողության վատթարացման: Բացի այդ, ածխաջրերի անբավարարության պայմաններում մարմինը սկսում է այրել իր սպիտակուցները, և արդյունքում առաջացող քայքայվող արտադրանքները թունավորում են մարմինը:
Բացի ֆիզիկական շեղումներից, այս դիետաները կարող են հանգեցնել դեպրեսիայի, դյուրագրգռության և վերարտադրողական համակարգի անսարքության:
«Ամեն դեպքում, բժիշկները նախազգուշացնում են. Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ մտածեք հետևանքների մասին: Եվ անպայման խորհրդակցեք մասնագետի հետ », - ասվում է հոդվածում:
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս օրական ուտել առնվազն երեք փոքր սնունդ, քանի որ ուտելիքների երկար ընդմիջումները առաջացնում են գերհագեցում:
Ավելի վաղ սննդաբան Մարիաթ Մուխինան, Word- ի և Deed- ի մեկնաբանության մեջ, խոսել էր այն մասին, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել ածխաջրերը դիետայի ընթացքում, և ինչու դրանք լիովին բացառել չեն կարելի ձեր սննդակարգից:
