Բժիշկ և հեռուստահաղորդավար Եվգենի Կոմարովսկին անվանել է իմունային համակարգը ուժեղացնելու ամենավատ եղանակները: Նա Instagram- ում տեղադրեց ամենաարդյունավետ մեթոդների ցուցակը:
Անկում ներառված են կենսաբանորեն ակտիվ հավելումները (BAA), սոխը և սխտորը, ինչպես նաև իմունոմոդուլացնող սարքերը: Բացի այդ, ըստ բժշկի, ոչ Eleutherococcus- ը, ոչ էլ Echinacea- ն չեն օգնում ամրապնդել իմունային համակարգը: Նա նաև անդրադարձավ վիրուսներից և հոմեոպաթիայից ստացվող տարբեր ամուլետներին ՝ որպես անարդյունավետ մեթոդների:
Նույն հրապարակման մեջ բժիշկը թվարկել է իմունային համակարգի համար օգտակար մի քանի սովորություններ. Պատշաճ քուն, ալկոհոլից հրաժարվելը և ծխելը և լավ սնուցում: Չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունն ու դրական հույզերն օգնում են ամրապնդել իմունային համակարգը: Բացի այդ, Կոմարովսկին պատվաստումը ներառել է արդյունավետ մեթոդների ցուցակում:
Կոմարովսկին նախկինում խոսել էր պաղպաղակ ուտելու ազդեցության մասին անձեռնմխելիության վրա: Ըստ նրա, այս ապրանքի կանոնավոր օգտագործումը օգտակար է առողջության համար, քանի որ ցրտի ազդեցությունը ուժեղացնում է բերանի խոռոչի տեղական անձեռնմխելիությունը: Միևնույն ժամանակ, բժիշկը ուշադրություն հրավիրեց այն փաստի վրա, որ ցրտի ազդեցությունը պետք է անպայման կանոնավոր լինի. Եթե ամիսը մեկ պաղպաղակ եք օգտագործում, դա ոչ մի դրական ազդեցություն չի ունենա:
