Մասնագետներն ասում են, որ վիտամինների չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է միայն վատթարանալ մարդու վիճակը, քանի որ օգտակար համարվող որոշ նյութեր կարող են նույնիսկ թունավորումներ առաջացնել մեծ քանակությամբ ընդունելու դեպքում: Այս մասին նախազգուշացրեց սննդաբան Միխայիլ Գինցբուրգը:
Առաջին հերթին դա վերաբերում է ճարպով լուծվող վիտամիններին ՝ վիտամինին և հատկապես D. Վերջին շրջանում շատ հաճախ խորհուրդ են տրվում վիտամին D- ի «ցնցող» չափաբաժիններ, բայց դրա կոնցենտրացիայի դեպքում մարդը կարող է թուլություն, ոսկրային ցավ և գլխացավեր ունենալ, - բացատրեց նա: Zvezda հեռուստաալիքին տված հարցազրույցում …
Ըստ բժշկի ՝ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր մեծ չափաբաժիններով բետա-կարոտին են ընդունում, ավելի հավանական է, որ մաշկի քաղցկեղ ունենան: Այնուամենայնիվ, երկար ժամանակ բժիշկները կարծում էին, որ այս վիտամինը միայն բարենպաստ ազդեցություն ունի մարմնի վրա:
Վիտամին C- ի արտասահմանյան չափաբաժիններով ընդունումը `օրական մեկից երեք գրամ, կարող է մեծացնել երիկամների քարերի առաջացման հավանականությունը: Մարմնում կարող է լինել նաև երկաթի ավելցուկ, ինչը կարող է նաև հիվանդությունների պատճառ դառնալ, - ասաց Գինցբուրգը:
Նա նաև նշել է, որ վիտամին C- ի դոզան, որը կարող է ընդունվել առանց առողջությանը վնաս պատճառելու, օրական կազմում է 100-150 միլիգրամ: Այն կարելի է ձեռք բերել մեկ նարնջի կամ բանջարեղենի աղցան ուտելով:
Ավելի վաղ սննդաբան Նատալյա Գրիգորյեւան ասել էր, որ Ռուսաստանի Լիբերալ-դեմոկրատական կուսակցության նախագահ Վլադիմիր Zhիրինովսկու կողմից հնչեցված Ռուսաստանի բնակիչների և Ռուսաստանի պաշտոնյաների քաշի չափանիշները ոչնչով չեն աջակցվում և հիմք չունեն, հաղորդում է NEWS.ru- ն:
