Արյան ճնշումը կարելի է չափել առանց արյան ճնշման մոնիտորի: Դրա մեթոդը անվանել է ռուս բժիշկ-թերապևտ Անաստասիա Աթամանը, հայտնում է Prime գործակալությունը:
Ըստ Ataman- ի ՝ ձեր սրտի բաբախյունը չափելու համար կարող եք օգտագործել սմարթֆոնների հատուկ ծրագիր: Կարող եք նաև օգտագործել երկրորդ ձեռքի ժամացույցը կամ ձեր հեռախոսում տեղադրված վայրկյանաչափ: «Այնուամենայնիվ, մասնագետների շրջանում ճնշման չափման նման մեթոդները ճշգրիտ չեն համարվում», - ավելացրեց նա:
Բժիշկը պարզաբանեց, որ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից կամ սթրեսից հետո խորհուրդ չի տրվում չափել արյան ճնշումը, ինչը նպաստում է սրտի բաբախելու հաճախության աճին:
Lowածր ճնշումը համարվում է սնդիկի 100-ից 70 միլիմետրից ցածր: Այն բնութագրվում է թուլությամբ, հոգնածությամբ, քնկոտությամբ, դանդաղկոտությամբ, տաճարներում ցավով, գլխապտույտով, սրտխառնոցով:
Բարձրացված ճնշման դեպքում ընթերցումները կգերազանցեն սնդիկի 130/90 միլիմետրը: Այս վիճակում հնարավոր է, որ մարդը կարողանա ցավ զգալ ոսկրային շրջանում, գանգի վրա զարկերակի և ճնշման զգացողություն, գլխի կտրուկ շարժումով գլխապտույտ, տեսողության կտրուկ խանգարում, փսխում, լսողության խանգարում և ականջների զանգ:,
Ատամանը հավելեց, որ չպետք է 100 տոկոսով վստահել այս կամ այն ախտանիշին, քանի որ անհրաժեշտ է հաշվի առնել յուրաքանչյուր օրգանիզմի առանձնահատկությունները: Նա խորհուրդ տվեց, որ նույնիսկ կայուն առողջություն ունեցողները պարզեն իրենց արյան ճնշման պարամետրերը: 120/80 միլիմետր սնդիկի ճնշումը համարվում է նորմալ սահմաններում, հիշեց մասնագետը ՝ շեշտելով, որ այն պետք է վերահսկվի առնվազն ամիսը մեկ անգամ:
