Առողջ քունը կարեւոր դեր է խաղում մաշկի ծերացման կանխարգելման գործում: Այս մասին Radio Sputnik- ին ասաց մաշկաբան-կոսմետոլոգ, բժշկական գիտությունների դոկտոր Սվետլանա haաբոեւան:
Մասնագետի խոսքով ՝ շատ կարևոր է ճիշտ բարձ ընտրել, այնուհետև քնի ընթացքում տեղի է ունենալու լիմֆայի և արյան լավ արտահոսք պարանոցում, իսկ առավոտյան մարդ չի արթնանա առանց ուռուցքի և ծանրության զգացում գլուխ.
Նա նշեց, որ բարձը կարող է լինել ցանկացած, գլխավորն այն է, որ դրա բարձրությունը ուսի չափի առնվազն կեսը լինի: Կարևոր է նաև այն կեցվածքը, որով մարդիկ քնում են:
«Շատ կարևոր է հարմարավետ քնելը: Հիմնական բանը այն է, որ այն չպետք է բարձի մեջ լինի: Եթե արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի հետ կապված խնդիրներ կան, այնքան ավելին, որ քնելու ընթացքում պետք է վերահսկեք ձեր կեցվածքը », - պարզաբանեց մասնագետը:
Բացի այդ, haաբոեւան նշել է, որ քնի տեւողությունը կարեւոր դեր է խաղում մաշկի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու գործում: Դրա քրոնիկական պակասությունը ազդում է բոլոր նյութափոխանակության գործընթացների հորմոնալ կարգավորման վրա: Հետեւաբար, քունը պետք է լինի առնվազն յոթ, իսկ իդեալականը ՝ ութից ինը ժամ:
