Քնի քրոնիկական զրկումը վտանգավոր հետևանքներ է ունենում: Դրանք թվարկել է ռուս բժիշկ-սոմնոլոգ Պավել Կուդինովը, հաղորդում է «veվեզդա» հեռուստաալիքը:
Ըստ Կուդինովի, մարդը կարող է զգալ ուշադրության կենտրոնացման, անձեռնմխելիության, հիշողության, կատարողականության, արձագանքման արագության նվազում և մեծացնել ուռուցքների ռիսկը: Timeամանակի ընթացքում հնարավոր է նաեւ զարկերակային հիպերտոնիայի զարգացում:
Վաղ թե ուշ, ուղեղը կցանկանա քնել, ինչը կհանգեցնի ցերեկային քնկոտության: Սա, ի թիվս այլ բաների, կարող է հանգեցնել քնելու մեքենա վարելիս, զգուշացրեց Կուդինովը: Նա ավելացրեց, որ մարդուն անհրաժեշտ է վեցից ութ ժամ քնել, միաժամանակ վեր կենալ, նույնիսկ հանգստյան օրերին և արձակուրդներին:
«Մարդու նորմալ քունը վեցից ութ ժամ է, հաճախ մենք ունենում ենք քնի ցիկլեր մեկուկես ժամի բազմապատիկներով, և մարդուն անհրաժեշտ են չորս կամ հինգ նման քնի ցիկլեր, սա ընդամենը յոթ ու կես է ութ ժամ », - բացատրեց նա: Կուդինովը պարզաբանեց, որ քնի մեկ խանգարումը չի վնասի առողջությանը, և կենսաբանական ժամացույցը կվերականգնվի մեկ-երկու օրվա ընթացքում:
Նախկինում հաղորդվել էր, որ ութ ժամից ավելի կանոնավոր քունը, քնի պակասը և ամենօրյա աշխատանքային գրաֆիկը կարող են վտանգել ինսուլտի վտանգը: Ըստ Սեչենովի համալսարանի Անհատականացված սրտաբանության ինստիտուտի տնօրեն Ֆիլիպ Կոպիլովի, քնի ստանդարտ տեւողությունը պետք է լինի յոթից ութ ժամ: Մեկ այլ ռիսկի գործոն է ավելաքաշը:
