Շատ սիրված և համեղ քաղցր և թթու լիշիի պտուղները կարող են տարբեր կերպ ազդել մարմնի վրա: Ոմանց համար դա օգտակար է, բայց ոմանց համար կարող է վնասել: Ռուսաստանի Դիետոլոգների և սննդաբանների ազգային ասոցիացիայի դիետոլոգ Նատալյա Կրուգլովան բացատրեց Վեչերնյա Մոսկովային, թե ինչպես է «չինական սալորը» ազդում մարմնի վրա:
Բոլոր մրգերի նման, լիչին պարունակում է ասկորբինաթթու, վիտամին C, որը հակաօքսիդիչ է:
- Հակաօքսիդիչները պաշտպանում են մարմինը վաղ ծերացումից, օգտագործվում են սրտանոթային հիվանդությունների և նյութափոխանակության խանգարումների կանխարգելման գործում: Լիչին պարունակում է նաև չլուծվող դիետիկ մանրաթել: Սրանք այն բաղադրիչներն են, որոնք անհրաժեշտ են աղիների միկրոբիոտայի համար: Դրանք դրական ազդեցություն ունեն մարմնի վրա, ասում է փորձագետը:
Լիչին պարունակում է նաև փոքր քանակությամբ յոդ, որն անհրաժեշտ է վահանաձեւ գեղձի գործելու համար, ինչպես նաև կալիում: Վերջինս կարևոր է սրտի մկանների և այլ մկանների համար:
- Կալիումն անհրաժեշտ է մկանային մանրաթելերը կրճատելու համար, - ասաց սննդաբանը:
Խորհուրդ չի տրվում լաչի օգտագործել ալերգիա ունեցող անձանց և մարսողական խանգարումներից տառապողների համար:
- Լիչկին հաճախ ալերգիկ ռեակցիա է առաջանում: Այն պետք չէ օգտագործել ալերգիկ հիվանդությունների հակված մարդկանց և մարսողական համակարգի հիվանդություններով տառապող մարդկանց կողմից: Հատկապես մենք չենք կարող օգտագործել այս պտուղը ստամոքսի և տասներկումատնյա աղիքի սրացման փուլում, - զգուշացրեց Կրուգլովան:
Այնուամենայնիվ, ռեմիսիայի ժամանակահատվածում (քրոնիկական հիվանդության ախտանիշների թուլացում և անհետացում. Մոտավորապես «Վ. Մ.»), երբ մարմինը ձեզ չի անհանգստացնում, դուք դեռ կարող եք լորենիներ ուտել:
