Կանդելակին, Տոդորենկոն, Պոնարոշկուն և այլոք ժամանակ ունեն մարզվելու նկարահանումների արանքում:
Նկարահանման ժամեր, երկար հեռարձակումներ և քիչ քուն - այս ամենը հեռուստահաղորդավարների առօրյան է: Scheduleանր գրաֆիկին գումարվում է միշտ դիտարժան տեսք ունենալու պարտավորությունը: Ինչպե՞ս Ռուսաստանում ամենագեղեցիկ կին լրագրողներին հաջողվում է պահպանել զարմանալի ֆիզիկական ձևը ՝ չնայած աշխատանքի բոլոր բարդություններին:
Թինա Կանդելակի
Հեռուստահաղորդավարը համատեղում է պատշաճ սնունդը և ամենօրյա մարզումները: Ամեն ինչում նա պահպանում է իրազեկման և չափման կանոնները: Նրա սննդակարգում գերակշռում են բանջարեղենը, մրգերը, առողջ ճարպերը և սպիտակուցները: Սպորտում Թինան նախընտրում է ինտերվալային և շրջանային մարզումները, ինչպես նաև վակուում է ստեղծում:
Աննա Կաստերովա
Աննան մարզվում է մարզադահլիճում և նախընտրում է վարժություններ անել կշիռներով: Դասընթացից հետո նա գլորում է գլանափաթեթը `մկանների գերբնակվածությունը նվազեցնելու համար, և ձգվում է:
Հեռուստահաղորդավարը հավատարիմ է պատշաճ սնունդը և սննդակարգից ամբողջովին վերացնում է քաղցրավենիքները: Բացի այդ, Աննան շատ է վազում, մասնակցում է մարաթոնների, արթնանում է արթնացման տախտակով:
Իրենա Պոնարոշկու
Լրագրողը հավատարիմ է լակտո-բուսակերությանը. Նա հրաժարվեց միսից և ձկից, բայց օգտագործում է կաթնամթերք: Իրենան զբաղվում է յոգայով, սերֆինգով: Նաև, հեռուստահաղորդավարը կանոնավոր մարզվում է. Նա կատարում է տարբեր ուժային վարժություններ:
Մարիա Մորգուն
Մարիան Living Planet հեռուստաալիքի գլխավոր խմբագիրն է, բայց չնայած ծանրաբեռնված գրաֆիկին ՝ նրան հաջողվում է ակտիվ կենսակերպ վարել. Նա մասնակցում է տրիատլոնների, զբաղվում յոգայով:
Հեռուստահաղորդավարուհին իր արձակուրդային սպորտը նույնպես անցկացնում է. Նա իջնում է լեռնադահուկային սպորտով և հետևում:
Մարինա Քիմ
Չնայած վերջերս հեռուստահաղորդավարուհին երեխա ունեցավ, նա շատ արագ վերականգնվեց կազմվածքի մեջ: Մարինան զբաղվում է Pilates- ով `այլ վարժությունների տարրերով, ինչպես նաև մարզվում է անձեռոցիկներով: Հեռուստահաղորդավարուհին խոստովանում է, որ իր համար դժվար է մեկ ժամ սովորել: Հետեւաբար, նա մարզվում է 30 րոպե, բայց միշտ ամեն օր:
Ռեգինա Տոդորենկո
Ռեգինան հավատարիմ է ճիշտ սնունդը և այն համատեղում է մարզադահլիճում մարզվելու հետ: Նա սիրում է նաև յոգան և սերֆինգը, սքեյթբորդինգը:
Աղջիկն, ընդհանուր առմամբ, ակտիվ կենսակերպ է վարում, իսկ վերջերս նա մասնակցեց «Սառցե դարաշրջան» ծրագրին և փորձեց իրեն որպես գեղասահորդ:
Մարիա Իվակովա
Մարիան սիրում է յոգայի և մեդիտացիայի, նրան հատկապես դուր է գալիս Բիկրամ յոգան, երբ դասերը անցկացվում են տաք սենյակում:
Աղջիկը վաղուց հրաժարվեց միսից, և ժամանակի ընթացքում նա ամբողջովին անցավ վեգանիզմի: Fitամանակ առ ժամանակ, մարզավիճակը պահպանելու համար, Մարիան զբաղվում է դետոքսիկացիայով:
