Մասնագետները վերլուծում են կյանքի ամենաբարձր տևողություն ունեցող երկրների սովորությունները ՝ պարզելու համար, թե որ գործողություններն են նպաստում երկարակեցությանը: Այսպիսով, գիտնականներն ուսումնասիրել են այն, ինչ մարդիկ ամենից հաճախ փնտրում են ինտերնետում նման տարածաշրջաններում: Նրանք կարծում էին, որ առողջության միտումների բացահայտումը կօգնի գտնել երկար կյանքի նոր բանալին:
Համաձայն Bequests- ի ուսումնասիրության, Հոնկոնգն ունի կյանքի ամենաբարձր տևողությունը: Միջին տարիքը 84,7 տարի է: Շատ առումներով, այս դեպքում երկարակեցությունը պայմանավորված է որակյալ բժշկական օգնության մատչելիությամբ և առողջ ապրելակերպի խթանմամբ:
Գիտնականները վերլուծել են Հոնկոնգի բնակիչների շրջանում ամենատարածված Google- ի որոնումները և պարզել, որ երկու գործոն դրական է ազդել կյանքի տևողության վրա: Դա երաժշտություն ունկնդրելու և յոգա անելու մասին է:
Goldsmiths քոլեջի և O2- ի համագործակցությունը ցույց է տվել, որ հաճելի երաժշտությունը կարող է օգնել ձեզ հասնել երկարակեցության: Հետազոտության արդյունքների համաձայն `բավական է 20 րոպե պարբերաբար երաժշտություն լսել, գրում է Express- ը:
«Մեր հետազոտությունը ցույց է տալիս երաժշտություն լսելու կամ համերգների հաճախելու խորը ազդեցությունը առողջության, երջանկության և բարեկեցության զգացողության վրա, առանցքային է կանոնավոր հաճախելը», - ասաց քոլեջի պրոֆեսոր Պատրիկ Ֆարգանը:
Մեկ այլ փորձ ցույց տվեց, որ 40 տարեկանից բարձր մարդիկ, ովքեր հինգ տարի զբաղվում էին յոգայով, արյան ճնշման անկում ունեին: Բացի այդ, բժիշկները պնդում են, որ յոգան կարող է դանդաղեցնել սրտանոթային հիվանդությունների զարգացումը:
Ավելի վաղ Profile- ը գրել էր երկարակեցության համար արդյունավետ վարժությունների մասին: Ֆիզիկական գործունեության որոշակի քանակը կարող է երեք տարի ավելացնել ձեր կյանքին: Փորձագետները այս եզրակացությանն են եկել ութ տարի տևած ուսումնասիրությունից հետո:
