Ենթադրվում է, որ ֆիզիկական պատրաստվածությունն ու առողջությունը պահպանելու համար հարկավոր է օրական 10 հազար քայլ քայլել: Հերտֆորդշիրի համալսարանի աշխատակից Լինդսի Բոտոմսը որոշեց ստուգել, արդյոք դա իրոք այդպես է:
Ըստ որոշ ուսումնասիրությունների, օրական 10,000 քայլ կատարելը կարող է իսկապես ուժեղացնել ձեր սիրտը և լինել շաքարախտի և հոգեկան հիվանդությունների լավ կանխարգելում:
Միևնույն ժամանակ, Հարվարդի համալսարանի գիտնականների փորձը ցույց է տալիս, որ օրական 4400 քայլ կթուլացնի կանանց մահացության ռիսկը, գրում է incrussia.ru- ն:
Հետազոտողները նկատեցին, որ որոշ մարդիկ իրոք բարելավվում էին քայլերի քանակի ավելացման հետ մեկտեղ, բայց 7500 քայլից հետո նրանք առանձնապես առավելություն չունեին ավելի քիչ քայլողների նկատմամբ:
Հերտֆորդշիրի համալսարանի մասնագետ Լինդսի Բոտոմսը խորհուրդ է տալիս սկսել ավելի աստիճանաբար քայլել և չլարել մարմինը: Կարող եք քայլել աշխատանքի կամ գրանցվել մարզասրահում և մարզվել վազքուղով:
