Գիտնականները նշել են վաղ արթնանալու դրական ու բացասական կողմերը

Գիտնականները նշել են վաղ արթնանալու դրական ու բացասական կողմերը
Գիտնականները նշել են վաղ արթնանալու դրական ու բացասական կողմերը

Video: Գիտնականները նշել են վաղ արթնանալու դրական ու բացասական կողմերը

Video: Գիտնականները նշել են վաղ արթնանալու դրական ու բացասական կողմերը
Video: Այս կինն ամեն առավոտ ձեթով ողողում է բերանը. առավոտյան օգտակար խորհուրդներ 2023, Սեպտեմբեր
Anonim

Նրանք, ովքեր շուտ են արթնանում իրենց գործն անելու համար, շատ ավելի քիչ են շեղում ուշադրությունը. Երեխաները և հարևանները քնում են, հեռախոսը չի պոկվում հաղորդագրություններից և զանգերից: Առավոտյան կարող եք արդյունավետ աշխատանք կատարել:

Ինչպես ցույց է տալիս Հարվարդի ուսումնասիրությունը, վաղ արթնանալը և հաջողությունը կարող են կապված լինել: Այսպես կոչված «վաղ արթնացնողները» ավելի շատ համահունչ են ավանդական կորպորատիվ ժամանակացույցին և հակված են ավելի ակտիվ լինելուն: Վաղ արթնանալը հաճախ ասոցացվում է խանդավառության և աշխատանքի նկատմամբ հետաքրքրության հետ:

Մասնագետները նախազգուշացնում են մեկ շաբաթ շուտ արթնանալուց և գրասենյակում անհապաղ հաջողության սպասելուց: Երբեմն դա կարող է նույնիսկ վնասել: Դուք պետք է գտնեք ձեր անհատական առօրյան:

Սկսնակների համար հարկ է նշել, որ կան ավելի քան 350 գենետիկական գործոններ, որոնք ազդում են այն բանի վրա, թե արդյոք դուք վաղ թռչուն եք կամ բու: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տարբեր մարդիկ կենսաբանորեն իրենց ավելի էներգետիկ կզգան օրվա տարբեր ժամերին: Եթե վաղ վերելքի պատճառով քնի պակաս կա, ապա հաստատ անհրաժեշտ չէ հուսալ ձեր կատարողականի բարձրացման: Քնի զոհաբերությունն ունի բազմաթիվ բացասական հետևանքներ. Անուշադրություն, անհանգստություն, գիրություն, սրտի հիվանդություն և արյան բարձր ճնշում: Առողջության և արտադրողականության համար ամենակարևորը բարի քնելն ու միաժամանակ արթնանալն ու գնալն է:

Խորհուրդ ենք տալիս: