Որոշ փորձագետների կարծիքով ՝ արմավը կանանց մարմնի համար ամենակարևոր մթերքներից մեկն է: Ինչպես պարզեց «Ռամբլերը», ամեն ինչ նրանց հատուկ կազմի մասին է:
Այսպիսով, արմավենու չորացրած պտուղները պարունակում են
վիտամիններ և հանքանյութեր, 23 ամինաթթուներ և շատ դիետիկ մանրաթելեր: Վիտամինները պարունակում են նաև թթուներ `նիասին, ռիբոֆլամին և պանտոտենաթթու: Դրանք նպաստում են ածխաջրերի կլանմանը, կարգավորում են արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը:
Նույնիսկ հին ժամանակներում Արևելքի բժիշկները բոլորին խորհուրդ էին տալիս խուրմա ուտել, հատկապես կերակրող մայրերը: Արմավը մեծ քանակությամբ ֆտոր է պարունակում, որը ուժեղացնում է ատամները և սելեն, որը կանխում է քաղցկեղի բջիջների առաջացումը: Այս ապրանքը հագեցած է նաև մանրաթելերով և սպիտակուցներով:
Խուրմայի պեկտինն ու դիետիկ մանրաթելը նվազեցնում են որոշ քաղցկեղների առաջացման վտանգը և ավելի հեշտացնում մարսողական համակարգի աշխատանքը: Դրանցում կալիումի և մագնեզիումի բարձր կոնցենտրացիայի պատճառով բժիշկները խորհուրդ են տալիս խուրմա օգտագործել սրտանոթային հիվանդությունների համար: Միևնույն ժամանակ, խուրմայի օգտագործումը նվազեցնում է անոթային պաթոլոգիաները զարգացնելու հավանականությունը `դրանց կազմի մեջ մտնող սելենի շնորհիվ: Միևնույն ժամանակ, պտուղները ցածր կալորիականությամբ են և ընդհանրապես չեն պարունակում խոլեստերին:
Դիետա վարվելիս մասնագետները խորհուրդ են տալիս քաղցր ամեն ինչ փոխարինել խուրմայով, քանի որ խուրմաները խթանում են մարսողական գործընթացը և օգնում են մաքրել աղիները:
Հղի և կերակրող կանանց համար ամսաթվերը հատկապես օգտակար կլինեն, քանի որ դրանց կազմի մեջ պարունակվող նյութերն ուժեղացնում են արգանդի մկանները և զգալիորեն մեծացնում լակտացիան:
