Դեպրեսիան ժամանակակից հասարակության պատուհասն է: Այնուամենայնիվ, մարդիկ դեռ լիովին չեն հասկանում, թե ինչպես է այս հիվանդությունը տարբերվում վատ տրամադրությունից: Այդ պատճառով համացանցում դեպրեսիայի բուժման շատ կասկածելի մեթոդներն այնքան տարածված են: Ո՞ր մեկին հաստատ չի կարելի վստահել: Ահա ամենածիծաղելի ձևերի ցուցակը, որոնք Word և Deed- ը կազմել են կլինիկական հոգեբանների և հոգեթերապևտների հետ միասին:
«Ձգումը օգնում է դեպրեսիայի ժամանակ»
Մեր օրերում համացանցում ավելի ու ավելի շատ գովազդներ են հայտնվում, որոնք ձգվում են դեպրեսիայով: Կլինիկական հոգեբան և դատական հոգեբան Օլեգ Դոլգիցկին նշել է, որ ցանկացած ֆիզիկական գործունեություն օգնում է բարելավել մարդու հոգեկան վիճակը և բարեկեցությունը, և դրանց թվում են ձգվող վարժությունները:
«Այնուամենայնիվ, դուք պետք է անհապաղ հասկանաք, որ դեպրեսիան լուրջ հոգեկան հիվանդություն է, որի բուժումը պետք է իրականացվի հոգեբույժի և բժշկական հոգեբանի հսկողության ներքո, ովքեր օգտագործում են հոգեբուժության դեղորայքային և ոչ դեղորայքային մեթոդներ»:
Սա հետաքրքիր է. Ոչ միայն գեղեցիկ մեջքը. Ինչու՞ են տղամարդիկ և կանայք ձգվում
Caseորավարժություններն այս դեպքում դեպրեսիայի բուժման լրացուցիչ, բայց ոչ հիմնական առաջարկությունն են: Միայն ֆիզիկական վարժությունները չեն բուժում դեպրեսիան: Բացի այդ, ձգվող վարժությունները չփորձված մարդկանց համար, ովքեր արդեն ունեն հիպերտոնիկության, կարճացման և բարձր անհանգստության պատճառով մկանային սպազմեր, չեն ունենա բուժական ազդեցություն:
«Ձգվող վարժություններ անելուց առաջ ավելի տրամաբանական է հեռացնել անհանգստությունը և միայն դրանից հետո սկսել դրանք կատարել: Քանի որ ձգվող ռեֆլեքսը տեղի կունենա շատ ավելի վաղ, քան եթե լիներ ցածր անհանգստության դեպքում: Այս առումով կարելի է պնդել, որ միայն ձգվելը չի բուժում դեպրեսիան »:
«Ալկոհոլը ձեզ կփրկի դեպրեսիայից»
Դեպրեսիայից ազատվելու ևս մեկ հայտնի ձև Այս մեթոդը անվանել է կլինիկական հոգեբան Ելենա Կուզնեցովան: «Մարդիկ փորձում են ընկճվածությունը խեղդել ալկոհոլային խմիչքներով: Բայց սա աշխատանքային սխեման չէ: Թերեւս դա մի փոքր շեղելու է, բայց չի բուժելու այս հիվանդությունը »:
«Դիետիկ պրակտիկա»
Եվ սա ամբողջ ցուցակը չէ, - շարունակում է Օլեգ Դոլգիցկին: Իր պրակտիկայում նա հանդիպում է մարդկանց, ովքեր փորձում են ազատվել հիվանդությունից ՝ փոխելով իրենց սննդակարգը: «Մարդիկ գալիս էին ինձ մոտ դեպրեսիան բուժելու համար ՝ սկսած բուսակերությունից մինչև պահքի տարբեր ձևեր»:
«Փոխել երկիրը կամ քաղաքը»
Դեպրեսիան կենսաբանական հիվանդություն է: Եթե մարդը փորձում է նրանից փախչել ինչ-որ այլ քաղաք կամ երկիր, ապա դա անօգուտ է:
«Սուբդեպրեսիվ ախտանիշներով թռիչքի տարբեր գործողություններ: Շատ հաճախ նրանք պարզապես փոխում են քաղաքը: Նրանք մեկնում են Սանկտ Պետերբուրգ, Կրասնոդար, Մոսկվա: Ավելի քիչ ՝ արտերկրում, Թաիլանդ կամ Վիետնամ », - ասում է Դոլգիցկին:
«Էզոտերիկներ և գուշակներ»
Ռուսների շրջանում ինքնօգնության հետ կապված տարբեր հոգևոր պրակտիկաները շատ տարածված են, շարունակում է հոգեբանը: «Քաղաքներում հաճախ լինում են էզոտերիկ երեկույթներ: Ոմանք գնում են այնտեղ յոգայի, իսկ ոմանք էլ անկեղծորեն այնտեղ բուժում են փնտրում: Դե, դասականները, իհարկե, ուղևորություններ են դեպի գուշակներ ՝ վնասը վերացնելու համար »:
«Թմրանյութեր փրկության համար»
Ըստ բանախոսի, սա հատկապես սիրված է Սանկտ Պետերբուրգի բնակիչների շրջանում: «Սանկտ Պետերբուրգում նրանք սիրում են պայքարել որոշակի թմրանյութերի հետ մոտիվացիայի, քնկոտության և վատ տրամադրության պակասի հետ»:
«Սեռական պրակտիկա»
Փորձագետի պրակտիկայում կային նաև մարդիկ, ովքեր փորձեցին ազատվել հիվանդությունից ՝ փոխելով իրենց սեռական կյանքը:
«Մարդիկ սկսում են փորձեր կատարել սեռի տարբեր ձևերի հետ, որովհետև դեպրեսիայի հետ լիբիդոն նվազում է: Տղամարդկանց շրջանում, այս առումով, հոգեվերլուծության տեսանկյունից, գեղեցկությունը պարզապես ծավալվում է »:
Եվ սա կասկածելի ու անարդյունավետ մեթոդների թերի ցուցակ է, հավելում է փորձագետը: Unfortunatelyավոք, մարդիկ շատ հազվադեպ են դեպրեսիայով տառապող մասնագետների դիմում: Ավելի հաճախ նրանք պարզապես չեն դիմում բժշկի: Բայց կա մեկ այլ խնդիր `ախտանիշները պարզելու դժվարությունը, որոնք սովորաբար պղտորվում են:
«Օրինակ ՝ մարդը օրական քնում է 8 ժամ, բայց հաճախ արթնանում է: Կամ թվում է, թե մարմնի քաշի փոփոխություն չի եղել, բայց զանգվածային ճարպակալման ֆոնի վրա մարմնի զանգվածի ինդեքսը տասը տարի նորմայից դուրս է: Ընդհանուր առմամբ, խնդիրը տրամադրության մեջ է. Մարդիկ չեն հասկանում, թե ինչի մասին են խոսում: Եթե փորձարկման միջոցով հնարավոր է գտնել այս դեպքը, ապա ես այդ մասին ասում եմ մարդուն: Հոգեբույժին ուղղորդելը բավականին ավտորիտար է: Հակառակ դեպքում չեն քայլում, կամ քայլում են, բայց հետո հաբեր չեն խմում », - բացատրեց բանախոսը:
Կան կանխարգելիչ միջոցառումներ: Սա շատ կարևոր խնդիր է, նշել է կլինիկական հոգեբան Ելենա Կուզնեցովան: Բանախոսը խորհուրդ է տալիս, որ ընթերցողները շփվեն այլ մարդկանց հետ, աջակցություն գտնեն հասարակության մեջ և նույն կերպ պատասխանեն մարդկանց:
Ավելի վաղ «Խոսքն ու գործը» ասում էին, որ ապրանքներն անվանվել են սթրեսը նվազեցնելու համար
